Yoga

Slow yoga

Slow Yoga is speciaal voor mensen die langzaam en met extra aandacht de oefeningen willen uitvoeren. Deze vorm van yoga is zeer toegankelijk, ook geschikt voor mensen met fysieke klachten. Slow yoga versterkt en maakt het lichaam soepeler en tegelijkertijd verzacht het de opgebouwde spanningen in lichaam en geest.

De houdingen worden rustig uitgevoerd en er is voldoende ruimte voor aanpassingen aan de houdingen, zodat ook wanneer het lichaam wat minder meewerkt  de les gevolgd kan worden.

Flow yoga

Flow Yoga is een vloeiende stijl waarin beweging en ademhaling in harmonie samenkomen. 

Deze vorm van yoga biedt veel voordelen voor zowel lichaam en geest: 

• Vermindert stress

• Bevordert kracht en flexibiliteit van spieren en gewrichten

• Helpt je dieper en bewuster te ademen

Iedere les eindigt met een eindontspanning (Savasana of Yin houdingen of hele rustige oefeningen).

Meer informatie of een proefles?

Heeft u vragen over Yoga?
Bel gerust naar 0594 - 50 59 71 of stuur e-mail naar [email protected].